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Birnen Tarte ohne Zucker

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Zutaten

  • 1 Birne mittelgroß
  • 100 g Mandelmehl Konzelmanns
  • 50 g Mehl Mix Konzelmanns
  • 3 g Zimt
  • 40 g Kokos Öl
  • 10 g Vanille Zucker
  • 1 BIO Zitrone
  • 50 g Erythrit Konzelmanns mit 3 g Zimt
  • Etwas Wasser je nach Konsistenz des Teigs

Zubereitung

  1. Zitronenabrieb einer BIO Zitrone und den Saft einer halben BIO Zitrone zusammen
  2. mit dem flüssigen Kokosöl, Vanille Xucker, dem Mandelmehl und dem Eiweiß-Mehl-Mix vermischen.
  3. Wenn der Teig zu brüchig ist, etwas Wasser (bei Bedarf etwas mehr) dazu geben und erneut kneten
  4. In eine geölte Brownie Backform (ca. 25 x 20 cm) Teig in die Mitte geben und verteilen (andrücken) so dass die Ränder leicht bedeckt sind (muss aber nicht zwingend sein, wichtig ist, dass der Boden bedeckt ist).
  5. Bei 200 Grad Ober- Unterhitze die Backform in die mittlere Backschieben geben und mit einem Backpapier abdecken und für 8 Minuten backen
  6. In der Zwischenzeit eine Birne halbieren und entkernen, in feine Streifen schneiden
  7. Birne mit dem Zitronensaft der anderen halben Zitrone vermengen
  8. 50g Erythrit und 3 g Zimt zu den Birnen dazu geben erneut vermengen
  9. Nach der Backzeit des Teiges Birnen darauf verteilen und für weitere 15 Minuten aber mit reduzierter Backtemperatur (180 Grad Ober- Unterhitze) bei mittlerer Schiene für 15 Minuten backen

Bilder und Videos

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Nährwerte

Nährwert Pro 100g Gericht gesamt (543g)
Energie: 1640kj /395 kcal 9020kj /2174 kcal
Fett: 32 g 174 g
- davon gesättigte Fettsäuren: 25 g 136 g
Kohlenhydrate: 19 g 103 g
- davon Zucker: 6.3 g 34 g
- davon Erythrit: 10.7 g 58.2 g
Ballaststoffe: 5.7 g 31.1 g
Eiweiß: 13 g 69 g
Salz: 0.05 g 0.28 g

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