Biskuitrolle mit Erdbeer-Quark-Füllung
Zutaten
- 20 gr Eiweissmehlmix
- 20 gr Protein Vanille
- 2 Eier
- Ca. 100ml Milch
- etwas VanilleXucker
- 1/2 TL Backpulver
- Zutaten für die Erdbeere Quark Füllung
- 2 TL Protein Erdbeere
- 50 g griechischer Joghurt
- 100 g Quark
- Süßungsmittel bei Bedarf
Zubereitung
- Zubereitung Teig: alles bis auf das Eiklar mixen
- Eiklar separat steifschlagen und zum Schluss unterheben
- ein Backblech mit Kokosöl bepinseln und den Teig (ca 1 cm hoch) rechteckig auftragen
- bei 180 Grad ca. 10-15 min backen
- Zubereitung Füllung: Alle Zutaten vermengen und die Creme auf den fertigen Biskuit auftragen, einrollen, halbieren und fertig
- Erdbeeren als Deko, nicht in den Nährwerten berücksichtigt.
Rezeptidee und Bilder von: Fitness_Bianca
Bilder und Videos
Nährwerte
Nährwert | Pro 100g | Gericht gesamt (417g) |
---|---|---|
Energie: | 675kj /161 kcal | 2816kj /672 kcal |
Fett: | 7.2 g | 29.8 g |
- davon gesättigte Fettsäuren: | 3.2 g | 13.3 g |
Kohlenhydrate: | 4.2 g | 17.6 g |
- davon Zucker: | 3.6 g | 15.1 g |
Ballaststoffe: | 1.1 g | 4.5 g |
Eiweiß: | 18.1 g | 75.4 g |
Salz: | 0.57 g | 2.4 g |
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