Warenkorb
Joghurt Waffeln
Zutaten
- 100 gr Eiweissmehlmix
- 30 g Eiweiß Vanille
- 200 g griechischer Joghurt
- 1 TL Backpulver
- 2 Eier
- Prise Zimt
- 50 ml Milch
- ggf. noch etwas Süße wem das noch nicht süß genug ist
Zubereitung
- Alle Zutaten mixen und kurz ziehen lassen
- Waffeleisen aufheizen
- mit reichlich Kokosöl bepinseln
- Teig einfüllen und backen (5-6 Waffeln)
- Tipp: schmeckt gut mit Obst und griechischem Joghurt
- Passend dazu 150gr Erdbeeren, 80gr Heidelbeeren wer seinen Schlampertag hat dazu 50gr Banane – man kann natürlich auch anderes oder gar kein Obst dazu essen – je nachdem wie das aussieht mit den Kohlenhydraten
Rezeptidee und Bilder von: Fitness_Bianca
Bilder und Videos
Nährwerte
| Nährwert | Pro 100g | Gericht gesamt (445g) |
|---|---|---|
| Energie: | 898kj /215 kcal | 3996kj /958 kcal |
| Fett: | 11.4 g | 50.6 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4.5 g | 20 g |
| Kohlenhydrate: | 5.9 g | 26.3 g |
| - davon Zucker: | 4.6 g | 20.6 g |
| Ballaststoffe: | 5.2 g | 23.3 g |
| Eiweiß: | 19.4 g | 86.4 g |
| Salz: | 0.63 g | 2.8 g |
Produkte hier im Shop
Lower Carb Eiweiss Mehl Mix 250g
250 g für 4,41 ,-
Grundpreis: 100 g = 1,76
Grundpreis: 100 g = 1,76
(inkl. 5.00 % MwSt. zzgl. Versand)
Lower Carb Eiweiss Mehl Mix 700g
0.7 kg für 9,81 ,-
Grundpreis: 1 kg = 14,01
Grundpreis: 1 kg = 14,01
(inkl. 5.00 % MwSt. zzgl. Versand)
ALL STARS Hy-Pro 85 Protein 500g Beutel
0.5 kg für 15,50 ,-
Grundpreis: 1 kg = 30,40
Grundpreis: 1 kg = 30,40
(inkl. 5.00 % MwSt. zzgl. Versand)