Lower-Carb Rezept zu Ostern
Zutaten
- 85 g Kokosmehl
- 40 g Eiweiß-Mehl-Mix
- 5 g Backpulver
- 70 g weiche Butter
- 250g Milch (1,5%)
- 2 Eier (M)
- 80 g Erythritol Konzelmanns
- 1 Eigelb zum Einstreichen, nach dem Backen
Zubereitung
- Trockene Zutaten in eine Schüssel geben (BIO Kokosmehl, Eiweiß-Mehl-Mix, Backpulver und Erythritol)
- Trockene Zutaten verrühren
- Zwei Eier und Milch dazu geben und mit elektrischem Rührgerät mit Knethaken verrühren
- Weiche Butter dem Teig dazu geben und erneut kneten
- Arbeitsfläche mit Kokosmehl bestäuben, Teig nochmals von Hand durchkneten, Teig auf die Arbeitsfläche geben
- Teig mit Nudelholz glatt rollen. Damit der Teig nicht zu sehr am Nudelholz kleben bleibt, kann alternativ der Teig mit Klarsichtfolie bedeckt werden
- Nun den Teig mit etwas Kokosmehl benetzen
- Teig mit Osterförmchen ausstechen und in den vorgeheizten Backofen für ca. 20 Minuten geben (Ober-/ Unterhitze 180 °C ca. 20 Minuten mittlere Schiene)
- Eigelb trennen. Direkt nach der Backzeit Häschen mit dem Eigelb bestreichen – auskühlen lassen und genießen.
Bilder und Videos
Nährwerte
Nährwert | Pro 100g | Gericht gesamt (603g) |
---|---|---|
Energie: | 953kj /228 kcal | 5788kj /1383 kcal |
Fett: | 20.2 g | 122.4 g |
- davon gesättigte Fettsäuren: | 12.8 g | 77.5 g |
Kohlenhydrate: | 4 g | 24.4 g |
- davon Zucker: | 3.5 g | 21.1 g |
Ballaststoffe: | 3 g | 17.9 g |
Eiweiß: | 7.8 g | 47.1 g |
Salz: | 0.16 g | 0.9 g |
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